మంచి అలవాటు మరియు సులభమైన మార్గంతో మీ దంతాలను తెల్లగా ఉంచుకోండి!

మీరు సాధారణంగా బేకింగ్ సోడా మరియు ఉప్పుతో పళ్ళు తోముకోవచ్చు. టూత్‌పేస్ట్‌లో బేకింగ్ సోడా మరియు ఉప్పుతో బ్రష్ చేయడం ద్వారా, మీరు మీ దంతాలను త్వరగా తెల్లగా మార్చుకోవచ్చు. ఆరెంజ్ పీల్ పౌడర్ మరియు నిమ్మరసం బ్రషింగ్ వైట్నింగ్ ఎఫెక్ట్ కూడా చాలా మంచిది, అయితే బాక్టీరియా మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీని చంపి, పీరియాంటల్ వ్యాధిని నివారిస్తుంది. మీరు వైట్ వెనిగర్‌తో పుక్కిలించవచ్చు, కానీ దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం కోసం కాదు.

పసుపు దంతాలు ప్రజల విశ్వాసాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు ప్రజల సామాజిక పరస్పర చర్యను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇది మానసిక అసాధారణతలకు దారి తీస్తుంది. పసుపు పళ్ళు ఉన్న చాలా మంది రోగులు నిరాశ మరియు ఆందోళనతో బాధపడుతున్నారు, ఎందుకంటే వారు ఇతరులతో మాట్లాడటానికి భయపడతారు మరియు నవ్వుతారని భయపడతారు. ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా చెడ్డది. కానీ పళ్ళు తెల్లబడటం పసుపు దంతాలను మెరుగుపరుస్తుంది, అప్పుడు పళ్ళు తెల్లబడటం ప్రిస్క్రిప్షన్లు ఏమిటి?
రోజువారీ దంతాలు తెల్లబడటం
1. బేకింగ్ సోడా మరియు ఉప్పుతో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి
టూత్‌పేస్ట్‌లో బేకింగ్ సోడా మరియు ఉప్పు వేసి, మిక్స్ చేసి, దానితో కొన్ని రోజుల పాటు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం వల్ల మీ దంతాలు తెల్లగా మారుతాయి. ఉప్పు దంతాల ఉపరితలంపై రుద్దుతుంది కాబట్టి, ఇది దంతాల ఉపరితలం నుండి ఆహార శిధిలాలను సమర్థవంతంగా తొలగించగలదు. బేకింగ్ సోడా క్యూరింగ్ ఏజెంట్‌గా కూడా పని చేస్తుంది మరియు దంతాలకు రక్షణ పూతను అందిస్తుంది.
2. నారింజ తొక్కతో మీ దంతాలను పెయింట్ చేయండి
నారింజ తొక్క ఎండిన తర్వాత, దానిని పౌడర్‌గా చేసి టూత్‌పేస్ట్‌లో వేయాలి. ప్రతిరోజూ ఈ టూత్‌పేస్ట్‌తో పళ్ళు తోముకోవడం ద్వారా మీ దంతాలను తెల్లగా చేసుకోవచ్చు. ఈ టూత్‌పేస్ట్‌తో బ్రష్ చేయడం కూడా బాక్టీరిసైడ్ పాత్రను పోషిస్తుంది, పీరియాంటల్ వ్యాధిని సమర్థవంతంగా నిరోధించవచ్చు.
3. వైట్ వెనిగర్ తో పుక్కిలించండి
మీ దంతాలను మెరుగుపరచడానికి ప్రతి రెండు నెలలకు ఒకటి నుండి మూడు నిమిషాలు తెల్ల వెనిగర్‌తో మీ నోటిని శుభ్రం చేసుకోండి. తెల్లటి వెనిగర్‌తో గార్గ్లింగ్ చేయడం ప్రతిరోజూ ఉపయోగించరాదు, ఎందుకంటే ఇది దంతాలను చికాకుపెడుతుంది మరియు చికాకుపెడుతుంది మరియు ఎక్కువ కాలం ఉపయోగిస్తే దంతాలు సున్నితంగా మారవచ్చు.
4. నిమ్మరసంతో బ్రష్ చేయండి
టూత్‌పేస్ట్‌లో కొంచెం నిమ్మరసం వేసి, ఆపై ఈ టూత్‌పేస్ట్‌ని ఉపయోగించి మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం కూడా తెల్లబడటంలో సహాయపడుతుంది. ఈ పద్ధతిని ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించకూడదు, కానీ ప్రతి నెలలో ఒకసారి మాత్రమే.
దంతాలను తెల్లగా ఉంచుకోవడం ఎలా?
1. మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేసుకోండి
రెగ్యులర్ డెంటల్ క్లీనింగ్ మీ దంతాలను తెల్లగా ఉంచడమే కాకుండా, వివిధ రకాల పీరియాంటల్ వ్యాధులను కూడా సమర్థవంతంగా నివారిస్తుంది, ఎందుకంటే దంత శుభ్రపరచడం వల్ల నోటికి చాలా మేలు చేసే పీరియాంటల్ రాళ్లను తొలగించవచ్చు.
2. ఆహార స్క్రాప్‌లను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి
భోజనం తర్వాత ఆహార స్క్రాప్‌లను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయడం ద్వారా మీ దంతాలను తెల్లగా ఉంచుకోండి. వాటిని శుభ్రం చేయడానికి ఫ్లాస్ లేదా మౌత్ వాష్ ఉపయోగించండి, తద్వారా అవి మీ దంతాలను చెరిపివేయవు.
3. తేలికగా మరకలు పడే ఆహారాలను తక్కువగా తినండి
కాఫీ మరియు కోక్ వంటి సులభంగా మరకలు పడే ఆహారాన్ని తక్కువగా తినండి, ఈ విషయాలు.
4. ధూమపానం మరియు మద్యపానం మానుకోండి
ధూమపానం మరియు మద్యపానం వల్ల దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారడమే కాకుండా నోటి దుర్వాసన కూడా వస్తుంది, కాబట్టి ఈ అలవాటును కలిగి ఉండకపోవడమే మంచిది.